《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。” 意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。 人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。
少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。
01少食，则少疾 常听老人说：“能吃是福。” 但是少有人知道下一句是：善吃是智。 不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。 《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。 远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。 民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。” 无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。 七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。
02少欲，则少忧 清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。” 意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。 你想要的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞见幸福的真谛。很多人活得不幸福，就是因为欲望过多，因此就忙，紧张，生活节奏快；于是就累、疲劳、生病。 人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。 对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。 《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。” 内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。 少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。
03少言，则少祸 《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。” 一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。 不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。 《周易》有言：“吉人寡言语，躁人之辞多。” 少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。 张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多。
真正的聪明人，从不多言，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。
04少思，则少愁 作家林清玄说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。” 道理很简单，但做到的人却很少。 人们总是为了还没发生的事情担忧，想着想着，就把自己陷在了负面情绪里，难以抽身。 古人有云：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。” 所谓的忧愁，有时候不过只是你胡思多想，为自己设的囚笼枷锁。 小事想多了，身疲；大事想多了，累心；烂事想多了，烦人，长期这样脾虚，中气不足。 不如少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。
05
一起为健康加油！
网友评论
最新评论